【安眠ゲー】神音ゲーらしい。【 Melatonin（メラトニン）】


夜寝るときはできれば豆電球などを使わず、部屋を真っ暗にした方が、メラトニンはしっかり分泌されるそうです。
メラトニンには、睡眠誘導以外にも脳を成長させる役割もあります。「夜にしっかり寝ることでメラトニンが分泌されて頭も良くなるし、ゲームは頭も使うからゲームも強くなるよ」って子どもに伝えてあげるといいですね。
長期休み中も生活リズムが乱れないことが理想ですが、もし、昼夜が逆転気味の場合は、夏休み明けの5日前からは今お話ししたような朝型生活にシフトしていった方が良いでしょう。


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ポケモンGOの登場により、スマートフォン（以下スマホ）、ゲーム機、タブレット端末が子どもたちの脳に与える影響が再び注目されています。

電子機器の多くが携帯性にすぐれ、ゲーム、スマホを長時間楽しむ子どもたちは、布団やベッドの中で睡眠直前まで機器を使用する傾向があります。
スマホ、携帯ゲーム機のディスプレイ（液晶画面）から発せられるブルーライトが睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌に悪影響を及ぼす可能性が報告されています。バックライトでディスプレイを表示するノートPCなどでも同じ危険性があるようです。電子機器が発する電磁波が子どもの脳に及ぼす影響を懸念する研究者もいます。したがって、就寝1～2時間前、あるいは夜の21～22時以降は、子どもたちに電子機器を使用しないように指導するべきと考えます。

厚生労働省も2014年3月、睡眠前のスマホ使用に関し注意喚起を行っています。就寝前のスマホ使用が睡眠障害を誘発することが世界中で報告され、欧米の一部の国で規制がなされたことを考慮したためと推定されます。

メラトニンは睡眠中、脳内の松果体から分泌されるホルモンで、睡眠・覚醒リズムの調整に深く関与しています。朝、光を浴びると、脳内の体内時計がリセットされて覚醒状態となります。同時に体内時計からの信号によりメラトニン分泌が抑えられます。一方、覚醒後14～16時間が経過すると、体内時計からの指令によりメラトニンは再び分泌されます。その作用で深部体温が低下し眠気を感じるようになります。メラトニンは概日リズムの調整以外にも、抗酸化、免疫調整など多様な作用を有しています。
日中はなるべく外で体を動かし、夜は電子機器の使用を極力控えることにより、睡眠・覚醒リズムを整えることは、メラトニンのみならず、子どもたちの脳の発達によい効果を与えます。

ゲーム・スマホの使用に関して、是非もう一度ご家族でご相談されることをおすすめいたします。

本作は、ゲームシステムや構成、ビジュアルなども含めて『リズム天国』シリーズからの影響が感じられる。手軽にリズムにノれる楽しさはそのままに、パステルカラーな世界観やLo-Fiベースのサウンドなどが、本作ならではの要素となるのだろう。

メラトニンが少ないと睡眠に影響が出てきます。メラトニンが減る原因とし

Android 用メラトニンリズムゲームは、現実と夢のぼやけた線を旅する夢のような魅惑的なリズムゲームです。それぞれ独自の課題、手描きのアート、活気に満ちた音楽を備えたさまざまなレベルを調和させます。このゲームは直感的で簡単にプレイできるように設計されており、威圧的なオーバーレイやインターフェースはありません。

『Melatonin』は、夢と現実が組み合わされた世界を舞台とするリズムゲームだ。主人公となるピンクパーカーの青年が、彼の現実の反映とも言えるような夢の世界でリズムに乗っていく。本作ではアニメーションがタイミングを示す手がかりとなっている。アニメーションに浸りながら、心地よくビートに乗る体験を楽しませてもらえるわけだ。

Melatonin-Rhythm Game mobile APK (Android App)

ほかにもマッチングアプリや写真の現像、催眠術にUFOキャッチャーなどを題材とするミニゲームの種類は20以上にものぼるとのこと。『Melatonin』の販売価格や日本語への対応は執筆時点で未定となっている。

デベロッパーのHalf Asleepはリズムゲーム『Melatonin』を2022年9月16日にすると発表した。対応プラットフォームはPC（Steam/Epic Gamesストア）およびNintendo Switch。現在Steamにてデモ版がプレイ可能となっている。

週休3日目 (@syukyu_3)のTikTok (ティックトック) 動画：

プレイするにつれて、主人公の物語と、彼らの夢と目覚めた生活との関係を発見します。詳細でカラフルなビジュアル、手描きのアートスタイル、カスタムメイドの音楽は、リズムスキルを使用してレベルを進める必要がある夢のような世界に没頭します。ゲームはリラックスしてストレスフリーになるように設計されているため、長い一日の後にくつろぐのに最適です。