最近スイカが天然のバイアグラだという記事を見てから、スイカを食べている人がみんないやらしい人に見えてしまう。 中学生じゃないんだから!
アミノ酸の一種であるシトルリンは、陰茎海綿体（勃起に関与する組織）への血液流入に必要な「NO（一酸化窒素）」を生成するのに必要です。
その他にもスイカやメロンに含まれるシトルリン、青魚に含まれるDHAやEPA ..
上記の食材を取り入れたうえで、5大栄養素（炭水化物・脂質・たんぱく質・ミネラル・ビタミン）をバランス良く摂取することが大切です。
古代ギリシャのヒポクラテスやディオスコリデスといった医師たちは、スイカの医学的効能を高く評価しており、利尿剤として用いたり、あるいは熱射病になった子供の額に冷やした皮を当てたりしていた。古代ローマの博物学者、大プリニウスもスイカの効用を認めており、1世紀に書いた『博物誌』の中で強力な解熱効果がある食べものとして紹介している。（参考記事：）
7月7日 今日の雑学～ スイカにバイアグラ効果!? 「西から来た瓜」、スイカ。その名の通り、原産地はアフリカ南部のカラハリ砂漠。
最近の研究から、人が食事を止めるのは満腹感が得られたときだと分かりました。
満腹感を感じるのは、摂取した総カロリー量に比例するのではなく、摂取した食品のボリューム（体積）と関係することが分かりました。
そのため、ダイエットには、カロリーが低くて、ボリュームが大きく、水分や食物繊維を多く含むスイカなど果物が優れていることが分かりました。
食事のメニューにスイカを加えると満腹感が高められることと、結果として摂取カロリーを減らすことができます。健康的にダイエットするためには、無理をしないことが重要なポイントです。
みずみずしくて美味しいスイカをたくさん（200g 以上）食べると、肥満も解消できるので一挙両得です。
さらに、その発表をしたアメリカの研究所の所在地は「スイカの産地」らしいのである。
■ほほう。この「スイカ、バイアグラ作戦」
日本の産地でもPRに使えばうけると思うよ。
夏の食べ物と言われてまず思い浮かぶのはスイカではないかと思います。冷蔵庫や水で冷やして、切り分けて食べると夏が来たと感じるものです。
適切に摂取することで血管拡張作用のあるNOの生成を促進することで血流が改善し「勃起力の向上」を助けると考えられていて、精力サプリなどに含まれていることが多いです。
アメリカの研究所の発表を読んだ日本の研究者によると、
「バイアグラ効果よりも、スイカは利尿作用があるので、トイレが近くなるでしょう」
とのコメントもあった。
食事でEDは改善する？勃起に良い栄養素6選と避けるべき食品とは？
「その量なら、スイカは半分以上食べなきゃダメだね」
「うん、そうですね。4分の3玉くらいかぁ」
「げっ、おれ、今夜から家で、スイカが出てきたら、どうしよう。
かみさん、オンエア見てるもん」
「ううむ、ちょっとビビりますよね。でも、ガンバってくださいっ」
「わかりました。6切れとは、計量カップ6杯分です。ゼーゼー」
「とすると、計量カップって200ccだから、かける6で・・・」
ちなみにスパッツの中には、緑と黒のストライプのビキニパンツ（スイカパンツなどと呼ばれる事もある）を履いている。
その答えは「watermelon（水のメロンの意。スイカの英名）」という名称にある。スイカは日陰の涼しい場所に置いておけば数週間から数カ月間保存が効くため、エジプト人は水分を貯蔵するためにスイカを栽培するようになったのだろうと考えられる。墓からスイカの遺物が見つかる理由もまた同じだ。「エジプトの王たちが没した後、死後の長旅の道中で水分が必要だろうと供えられたのがスイカだったのです」とパリス氏は言う。（参考記事：）
天然のバイアグラと蜂蜜シナモンの効果なのだ | マメルリハの空です
「オレさあ、スイカが大好きでたくさん食べるけど、
そんなバイアグラってことはなかったよ」
「ふむ、w菜さん、そのたくさんってどのくらいなの量は」
「一玉を半分に切ったのをそのまま食べたりさ」
「ひゃあ、それ、大量じゃない、それでも感じなかった？」
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スイカなど果物のカロリーは100 グラム当たり30 ～ 70kcal の間に入ります。
パセリは44kcal でスイカより高く、にんじん、たまねぎはスイカと同じカロリーです。
スイカなど果物よりカロリーの低い30kcal以下の野菜には、ししとうがらし(27kcal)や青ピーマン(22kcal)などがあります。
しかしこうした野菜は、そのままではあまり食べません。
例えば、ししとうがらしや青ピーマンを油炒めにすると、それぞれ60kcal、64kcalとなり、スイカより高くなってしまいます。
『スイカ』は、含有するシトルリンやリコピン、ビタミンＣなどの栄養素が、体の代謝を改善し、男性の精力や女性の美容にも大きな効果をもたらします。
「スイカは甘くカロリーが高いので太るから食べない」と思っている人がおられます。
スイカのカロリーは本当に高いのでしょうか。
例えば、ゴボウとスイカを比較してみると、ゴボウのカロリーは100g当たり65kcalですが、スイカのカロリーは37kcalです。
また、わさびを一度に100gも食べる人はいないと思いますが、わさびのカロリーは88kcalです。
スイカよりかなり高いことが分かります。
ゴボウとわさびを取り上げたのは、甘さとカロリーは直接関係がないことを示すためです。
スイカに含まれる沢山の栄養効果をご存知ですか？ スイカに含まれるシトルリンという成分が、最終的にNO（一酸化窒素）を作り出すことによって血管を若々しく保ったり、美容や精力増強・動脈硬化予防や筋力アップ、疲労回復など様々な美容や健康効果をもたらしてくれます！
アルギニンは体内で合成される「非必須アミノ酸」の一種です。年齢とともに合成される量が減っていくため、食事からも積極的に摂取しましょう。
スイカは「食べるバイアグラ」だった！米国大学が発表した驚きの効果とは！？ beチェック. 1 ： ツームストンパイルドライバー(東日本)＠＼(
ご来院の必要がなく、10分程度のお電話のみで、その場ですぐに処方を受けられます。
遠方の患者様も移動の時間や交通費が節約できます。
料金は、薬剤代金と郵送代のみで、その他の費用は一切かかりません。
スイカは「バイアグラ」と同じ効果がある！アメリカの大学が発表
「食事バランスガイド」は、H.17年に厚生労働省と農林水産省が健康増進と生活習慣病予防のために決定したもので、1日に「何を」、「どれだけ」食べたらよいかを考える際の参考にしていただけるよう食事の望ましい組み合わせとおおよその量をイラストでわかりやすく示したものです。
この中で果物は毎日の食生活に欠かせない食品と位置付けられ1日おおよそ200g食べることが目安になっています。
スイカの効能は男性には嬉しい自然の勃起剤？
■スイカを6切れ食べると、バイアグラの成分と同じナントカカントカが、体内に作られる、というもの。
スイカは天然のバイアグラ！驚きの5つの効果
2008年5月に専門分析機関にてスイカの成分にシトルリンが含まれる量を分析試験しました。 シトルリンは果肉部分よりも皮の方に多く含まれることがわかります。
スイカの効能は？【男性への効果:シトルリン】
よく知られている効能として、血液をサラサラにし、中性脂肪を下げるというものがあります。これらの栄養素をバランスよく摂取できていれば、血液はサラサラになり、肥満や脂質異常症の予防になります。
スイカ: 天然のバイアグラ
食事を見直せば、勃起と密接な関係にある男性ホルモンの分泌や血流を促す効果が期待でき、症状が改善する可能性があります。
スイカに含まれる「シトルリン」
勃起力を維持したい、EDを改善したいと思ったときに、まず見直したいのが食事です。
スイカに性的不能治療薬「バイアグラ」に似た効果
EDを起こす原因はさまざまですが、特に物理的な障害とされる「器質性ED」は背景に動脈硬化があることが多いとされています。
スイカにバイアグラ効果がある？
先日のオンエアで、新聞記事を紹介するコーナーがある。
CM中に、いくつかの記事を下読みするのだが。
なんと、その一つに
「スイカでバイアグラ効果が！」
という、記事があった。