一般の個人が自分で使用するために輸入(いわゆる個人輸入)する場合(海外から持ち帰る場合を含む。) ..


当記事では、最も簡単な睡眠薬の通販購入方法や、睡眠薬における一般的な知識を学べます。


メラトニンを有用成分とする、健康的な睡眠サイクルを維持するためのサプリメントです。

前述しましたようにメラトニンは、日本では販売されていません。しかし、日本で認可されていない医薬品でも、医師が厚生局を通じて厚生労働省から薬監証明を取得して合法的に輸入し、日本国内で処方薬として治療に使うことが可能は制度があります（文献4）。メラトニンはアメリカではサプリメントとして使われていますが、日本では神経ホルモン剤として医薬品の扱いになります。

しかし、残念ながら思春期の頃から年齢とともにその分泌量は低下し、40歳代では高齢層とほとんど同じ分泌量となってしまいます。

メラトニンは、内服して補充することが出来ます。
日本国内では、サプリメントとしてではなく、医薬品の指定をされていますから、医師の処方が必要で、当院ではDHEAと同様、海外より輸入した製品を、同意書に署名して頂いた上で処方しています。

メラトニンの摂取により、において採卵の際に卵子が回収できる率の上昇、顕微授精での受精率の上昇などが報告されています。

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一方、個人で輸入することは可能です。Googleサーチで、メラトニンを探せば、多くのサイトが現れます。冒頭の写真も、私が個人としてというサイトから購入したものです。

睡眠薬を最も簡単に購入する方法は、オンラインクリニックを利用することです。

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のうち、強い抗酸化作用を持つ催眠ホルモン「メラトニン」があります。



メラトニンは、夜周囲が暗くなると脳の松果体という部分から分泌され、眠気を催すホルモンです。
これはビタミンEの2倍もの抗酸化作用を有し、脳内にも移行することが出来る、ちょっと特殊なホルモンです。

わずかな明かりでもその分泌が低下するため、沢山のメラトニンを出すためには、22時頃から部屋の明かりを暗くする、特に液晶のテレビやPC、スマートフォン、は極度に明るいため、避けることをお勧めします。
そして就寝時には真っ暗にしましょう。

すなおクリニックでも、上記の制度を用いてメラトニンを処方することを考えています。その中で、どの製品が良いのかということを調べていくうちに、昨年アメリカの臨床睡眠医学会の学術誌（Journal of Clinical Sleep Medicine）に掲載されている論文に出会いました。この論文の要旨の抄録の結論の部分を以下に示します。

通販ショップから探すことができます。価格情報や人気ランキング、商品をおすすめするクチコミ・レビューなど豊富な情報を掲載。メラトニン ..

・鎮静剤、抗うつ剤(フルボキサミン)、高血圧・不整脈(カルシウム拮抗剤)、抗凝固剤

価格は2ヶ月分で3,300円(税別)です。

一方で、メラトニンには上記の2番めの効果として、体内時計をずらす作用もあります。例えば、夕方4時5時ころに少量（0.5mgから1mg）を服用すると、服用直後に眠気が出るのではなく、通常の眠くなる時間が早くなるという効果を用います。これによって、寝付きの悪い人の寝付きが良くなるということもあります。（寝付きの悪さは、必ずしも睡眠時間帯だけの問題ではありませんので、必ず効果があるわけでもありません。）このような利用法は、体質的には夜型人間だが、早く床に入る習慣がある人などには、より効果が高いと思います。（関連項目： 朝型夜型質問紙とは？）また、この効果をつかって、時差ボケ（ジェットラグ症候群）を軽減させることも行われています。


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このように書かれていますが、主には上記の「睡眠の質を向上させる。寝付きをよくし、中途覚醒を減らし、長く眠れるようになる。」という効果を期待して、服用するように示されています。

睡眠ホルモンのメラトニンは、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを原料 ..

（今回調べた31製品の）メラトニン製品のうち71%の製品が、ラベルに示されている含有量の10％以内の値を満たしていなかった。更に26％の製品には、セロトニンが含有されていた。（メラトニンはセロトニンから体内で作られ、セロトニンを過剰に服用すると健康被害が出る可能性がある。）臨床医師も患者も、睡眠障害に用いるサプリメントに対する品質について、信頼をおけるということが大切なことである。これを達成するためには、製品を製造する会社は、メラトニンサプリメントの製造において、ラベルに示した含有量の正確性だけでなく、セロトニンのような物質が混入しないということもにより製品管理を厳重に行うことが要求される。

また牛乳に含まれるトリプトファンからメラトニンという睡眠ホルモンが分泌され、自然な眠りを促します。 ..

格安で海外の通販サイトで販売されていても自己判断での摂取はしないようにしてください。

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論文を読むと、メラトニンの含有量は、ラベルに示された数字より、83％も低いもの（5分の1以下）から、478％（5倍近い）も多いものまで様々であったと書かれています。残念ながら、この論文には会社名は書かれておらず、どこの製品が良いものなのかはわかりません。

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このような状況をみると、すなおクリニックでは「薬監証明を取得して合法的に輸入し、日本国内で処方薬として治療に使う」ことは、更に調査をして、製品の品質についての情報がしっかりと確認できるまではまだ行わないほうが良さそうだと考えています。

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海外ではサプリメントとして取り扱われているので、海外旅行や個人輸入などで手に入れることも可能ですが、メラトニンを含むサプリメントの摂取後の身体の不調も報告されており、一般的な症状として（頭痛、めまい、眠気、悪夢、過敏症）、神経疾患（振戦、片頭痛）及び胃腸疾患（吐き気、嘔吐、腹痛）があります。

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私自身は、ずいぶん以前からアメリカに行った時にスーパーマーケットで購入したり、個人で輸入して、使うことも多くありました。したがって、個人輸入して服用しておられる方に、にわかに健康被害が出るというようなことはないとは思います。また、実際、多くの米国人が使用しているので、過剰な心配はいらないと思います。

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昼間の電気代は割高なものの、深夜電力を利用でき節電のメリットがあるというのですが、
深夜料金は夜11時からが対象のため、どうしても家事がその時間に集中してしまい、
ついつい就寝が遅くなってしまうという奥様。
「電気料金よりも睡眠の方が大事だよ」とご主人様。
奥様の不眠と昼夜逆転の生活を心配されています。

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メラトニンは人間の睡眠サイクルに欠かせないホルモンですが、あくまでもです。があります。

海外通販ってことになる。 発注から2週間弱で到着。 早速封を開けサプリメントの確認。

USP verified productsを選ぶべきであろうと、には書かれています。実際に、を見ると、のみがリストされています。他の製品が悪いかどうかはわかりませんが、この製品の品質が保証されていて安心であろうと思われます。

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・国内において、医師の処方箋なしに医薬品を通販することは違法です。
・個人輸入代行と称して、医薬品の広告を行う事も違法です。

睡眠に関わるホルモン「メラトニン」と同様の働きをする「メラトニン受容体作動薬」というお薬があります。 ..

病院に行くと、睡眠薬や睡眠導入剤を処方され、
眠りはするものの体が疲れるため、極力飲まないようにされているといいます。
その代わりに、メラトニンのサプリメントを海外から個人輸入し、摂取していると奥様。
メラトニンとは体内時計を睡眠に切り替え、眠りを誘う睡眠ホルモンです。
海外ではメラトニンのサプリメントが、睡眠への導入成分として流通している国もございますが、
日本ではその副作用において、製造や販売が禁止されています。
と申しますのも、メラトニンは内分泌ホルモンです。
副腎皮質ホルモン剤(ステロイド)など医師の処方以外、扱いが禁止されているように、
メラトニンも同様の理由で販売が禁止されています。
内分泌ホルモンは口径摂取などにより、生成しなくても体内に満ちていると、
その生成機能は委縮し、断薬の後、著しい機能低下を招きます。
内分泌ホルモンは一旦減退すると、元に戻ることが困難なため、
安易なご使用は注意が必要です。

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漢方では睡眠は「腎」が深く関与していると考えます。
中医や漢方でいう腎とは、腎臓だけでなく副腎を含む、自律神経や内分泌ホルモン機能をいいます。
ローヤルゼリーなど生物濃縮する蜂の子は、帰径を腎とする補腎素材です。
帰径とは体のどの部分に作用するかを示し、補腎素材のなかでも特に蜂の子は、
メラトニンの自然な分泌を促し、不眠や睡眠の質改善に知られています。
ホルモンバランスの正常化のほか、
交感神経と副交感神経のスムーズな切り替え、
耳鳴りなど三半規管のお悩みにも用いられる素材です。
蜂の子の有用成分である昆虫ホルモンは、
ここでいうホルモン剤ではございませんのでご安心ください。
昆虫ホルモンとは昆虫の変体、幼虫から蛹、
成虫への急速な成長を下支えする天然アミノ酸の集合体、
補腎作用と併せて、メラトニン分泌に必要な
トリプトファンを豊富に含むことも特長です。
中医では蜂の子は虫薬に分類され、
国連食糧農業機(FAO)からも評価されています。

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メラトニンの分泌は太陽光や照明などの光によって分泌量が調整されるため、ことがです。
さらに、夜間の光やパソコン・携帯の電磁波、ブルーライト、カフェイン摂取などにも影響を受けると言われているため、睡眠前はそれらを避け、寝る時に部屋を暗くするようにしましょう！

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冒頭に、国内では薬の通販は違法と書きましたが、「あれ？」と感じた方も多いかもしれません。一見すると国内の会社が運営しているように見える、薬の通販サイトが多数あるからです。